PILATES


O método Pilates tem como base, técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.

O Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.



Benefícios:

Aumenta a resistência física e mental;

Alongamento e maior controle corporal;

Correção postural;

Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;

Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;

Melhora da coordenação motora;

Maior mobilidade das articulações;

Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;

Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;

Fortalecimento dos órgãos internos;

Aumento da concentração;

Trabalha a respiração;

Promove relaxamento.

O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos.

Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.  


Parceiros
R. Graham Bell, 35, Vila Mury 24.3347.2158
Rua 33, 56, Vila Santa Cecília 24.3348.7097